Desde el Municipio se brindan una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor y para el cuidado de la piel.
Locales21/01/2023
Redacción
En estos días en que la ciudad registra altas temperaturas, desde el Municipio se brindan una serie de recomendaciones a tener en cuenta para evitar golpes de calor.
Es importante hidratarse, tomar agua con mayor frecuencia aun cuando no se tenga sed. Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
También es necesario incorporar frutas y verduras a la alimentación y evitar las comidas abundantes así como realizar actividad física intensa.
Con los más pequeños, se recomienda ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
Además, de debe procurar que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros, además de bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia. Evitar que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
Otro de los consejos es mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en la casa o en lugares públicos).
Prestar atención a signos de alerta como sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Si se realiza actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, utilizando ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo, llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado y tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Hay grupos que potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Cuidados de la piel
La exposición excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Se debe Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
Los bebés menores de un año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua.
El senador provincial Alcides Calvo continúa profundizando su política de acompañamiento a instituciones de la ciudad de Rafaela, tanto en el ámbito educativo como en el deportivo, destacando el rol fundamental que cumplen en el desarrollo social, formativo y comunitario de toda la región.
Con el 91% de los votos válidamente emitidos, la Lista Naranja fue proclamada para conducir el Sindicato de Empleados y Obreros Municipales de Rafaela (SEOM) durante el período 2026–2030.
El Sindicato de Empleados y Obreros Municipales (SEOM) se prepara para una noche inolvidable, en el marco de su 80° aniversario. El sábado 29 de noviembre, el Complejo Recreativo será escenario de una gran fiesta popular, con shows en vivo de artistas de primer nivel.
La velada se convirtió en una verdadera celebración del arte y la cultura, donde los alumnos y alumnas de los talleres compartieron con el público el fruto del trabajo que vienen desarrollando durante el año. Cada presentación fue reflejo del esfuerzo, la pasión y el entusiasmo con el que niños, jóvenes y adultos se acercan al mundo de la música a través de estos espacios de formación y expresión artística.
La Cooperativa tuvo una activa participación en la mega muestra de la ciudad de San Vicente, con un stand que traccionó con numerosos productores de esa zona y con la subasta en el último día, consiguiendo muy buenos precios.
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